När kroppen minns
Att förstå och möta det som händer –
också i kroppen.
När kroppen fortsätter att reagera
Trauma är inte bara något vi minns med tanken. Det kan också leva kvar i kroppen – i spänningar, impulser, känslor och automatiska reaktioner. Även när hotet inte längre är närvarande kan nervsystemet fortsätta att reagera som om det är det. Därför räcker det inte alltid att förstå eller prata om det som hänt. Ibland behöver vi också möta det som händer i kroppen.
Att arbeta med det som händer här och nu
Somatic Experiencing (SE) är en skonsam metod som hjälper oss att möta kroppens naturliga reaktioner på stress och trauma. Genom att arbeta med det som sker i stunden, med fokus på kroppslig upplevelse och nervsystemets egna förmåga att återfinna balans, kan vi skapa ökad trygghet, handlingsutrymme och livskraft.
Med utgångspunkt i Peter Levines Somatic Experiencing – ett perspektiv som också fått genomslag i Gabor Matés arbete kring trauma, kropp och relationer.
Från insikt till handling.
Vi kombinerar ett somatiskt förhållningssätt, systemiskt perspektiv och erfarenhetsbaserat lärande för att utforska och bearbeta det som påverkar dig.
Kropp
Vi lyssnar på kroppens signaler.
Känslor
Vi utforskar det som känns.
Relation
Vi ser hur du påverkar och påverkas.
Nervsystem
Vi skapar trygghet, balans och större handlingsutrymme.
Integrering
Vi omsätter insikter i vardagen.
För dig som vill...
- förstå och hantera stress, oro eller kroppslig spänning
- få stöd i att bearbeta upplevelser som fortsatt påverkar dig
- öka din kroppsmedvetenhet och känsla av trygghet
- skapa mer balans och närvaro i vardagen
- utveckla din förmåga att vara i kontakt med dig själv och andra
Vill du veta mer?
Varmt välkommen att höra av dig. Vi inleder alltid med ett samtal för att se vad som kan vara rätt för dig.
Kontakta oss →